ماذا أفعل بعد الاستقالة من العمل؟

يعتبر اتخاذ قرار الاستقالة من العمل واحد من بين أصعب القرارات التي تواجه أي موظف في حياته؛ حيث يمر الشخص الذي يفكر بالاستقالة بحالة صعبة جداً في كثيرٍ من الأحيان تجعله في حيرة وتردد بشأن الاستقالة؛ نتيجة علمه بما سَيواجهه من صعاب، خاصةً إذ لم يكن هناك بديل لتلك الوظيفة.
هذا، وقبل أن نتعرض لأهم الأشياء التي يمكنك فعلها بعد الاستقالة من العمل، سنعرض لك أكثر الضغوطات التي تصيب أي شخص قدم استقالته، وترك العمل؛ حتى تتضح لك الرؤية في بقية محتوى المقالة.

– عند الاستقالة من العمل يصبح المرء فريسة وعرضة للإصابة بالكثير من المشاعر السلبية؛ نتيجة الجلوس بمفرده. فعلى سبيل المثال يصيب الشخص نوع من الاكتئاب، فيصبح لديه رغبة في عدم الخروج من المنزل، أو مقابلة الأصدقاء. بالإضافة إلى ذلك، يشعر الشخص بعد الاستقالة بحالة من الملل، ويصيبه شعور عدم الرغبة في عمل أي شيء، كما أنه يشعر أن الوقت يمر ببطء شديد جداً على عكس ما أيام العمل. أيضاً يشعر الفرد بالفراغ، والحنين للوظيفة، وأصدقاء العمل وتناول الشراب، والطعام معهم كل ذلك رغم عدم سعادته بتلك الوظيفة. فإذ لم يتمكن الشخص من إدارة حالته بعد الاستقالة فهناك احتمال كبير لإصابته بعقدة نفسية خاصةً إذا كان قد تعرض لظلم كبير.
ومن هنا، يجب على كل شخص يفكر بالاستقالة من العمل أن يضع بديلاً يشغل وقت الوظيفة التي كان يعمل بها؛ حتى لا يكون فريسة لتلك المشاعر السلبية.

بعد الاستقالة من العمل تصيب الفرد حالة من الاكتئاب، والملل، والفراغ؛ وذلك نتيجة عدم وجود بدائل للعمل ، والشعور بالوحدة، والاشتياق لأصدقاء العمل، والحنين للوظيفة مما يتسبب في الإصابة بعقدة نفسية. لذلك، بعد الاستقالة من العمل عليك أن تهتم بحالتك النفسية، وتدير حياتك بطريقة لا تسمح للمشاعر السلبية أن تتسلل إليكاً . هذا ، ويمكن تحسين الحالة النفسية عن طريق الابتسامة ؛ فقد ثبت أن للإبتسامة دور كبير في إرسال إشارات إيجابية للمخ وهذا يؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية للفرد . كذلك ، يمكنك التأمل والاسترخاء ؛ لأن التأمل يعمل على التخلص من الضغوط النفسية ، وممارسة التمارين الرياضية ؛ حتى تتحكم في مشاعر الملل والاكتئاب وغيرها من المشاعر السلبية .

ينبغي عليك أن تعلم أن كثرة التفكير والحديث عن العمل السابق لفترة طويلة بعد الاستقالة ما هو إلا مضيعة للوقت ، كما أن هذا سبب كبير من أسباب الشعور بالضغط ، والتوتر وهذا يجعلك عرضة للإصابة بالمشاكل الصحية . لذلك ، ننصحك أن لا تسمح للتفكير في العمل السابق أن يسيطر على حايتك الحالية ، أو المستقبلية ، وإنما عليك أن تضع نقطة ، وتبدأ من جديد . هذا ، ويمكنك عدم التفكير في العمل السابق عن طريق صرف الانتباه عن التفكير به ، وإشغال وقتك بأي شيء آخر يتطلب منك التركيز .

من الضروري أن تأخذ استراحة بعد الاستقالة من العمل ؛ حتى تنعم بهدوء النفس، ولكن قبل أخذ الاستراحة ينبغي عليك أن تقوم بدراسة الخطة المالية لديك ؛ حتى تحدد مدة تلك الفترة . هذا ، ويمكنك أن تذهب إلى نزهة ليست عالية التكاليف تساعد في تحسين الحالة النفسية ، وتخفيف المشاعر السلبية لديك .

عليك أن تعلم أن وجود وقت كبير من الفراغ في حياتك هو طريق لتسلل الأفكار والمشاعر السلبية لديك. لذلك، ننصحك أن تشغل هذه الفترة وتبحث عن بديلاً للوظيفة التي قمت بالاستقالة منها؛ حتى تتمكن من إدارة هذه المرحلة. وإذا تمكنت من إدارة هذه المرحلة فإنك ستكون قد اكتسبت العديد من الفرص؛ حيث أنه كلما كانت الإدارة لفترة الفراغ تتميز بالحكمة، كلما كانت فرص الحصول على عمل مميز أفضل. هذا، ولِإدارة فترة البطالة لا بد من التفكير في

عليك ان تقوم باعداد ميزانية خاصة بفترة الفراغ الذي نتج عن الاستقالة حتى وإن كنت ميسوراً، ولديك الكثير من المدخرات؛ حتى لا تهدر كل ما تمتلك من أموال خلال هذه الفترة. أما عند تحديد الميزانية ستلاحظ أنك حريص على الاكتفاء بها حتى تتوفر أمامك فرصة عمل تناسبك.

من أبرز الأخطاء التي يرتكبها الكثير من الأشخاص بعد الاستقالة من العمل، هو انتظار رد الشركات التي قاموا بتقديم أوراقهم بها دون الاستفادة من الوقت واستغلاله في تنمية المهارات الشخصية، فإذا كنت ترغب في معرفة خطة صحيحة لفترة ما بعد الاستقالة، فعليك باستغلالها في الحصول على خبرات جديدة تساعدك في المجال الذي ستتقدم في العمل إليه، أو تنمية المهارات الشخصية لديك.

يعد العمل الحر مصدر دخل جيد بالنسبة للعديد من الأشخاص وهو عبارة عن وظيفة لا يشترط فيها الارتباط بالعمل بشكل دائم، وإنما بشكل مؤقت بهدف زيادة الدخل أثناء فترة الاستقالة. بالإضافة إلى ذلك، سيضيف لك هذا المجال عند العمل به الكثير من المهارات التي يمكن أن تطور إمكانياتك.

هناك الكثير من المشاريع التي تراود الكثير من الشباب، فإذا كنت بإدارة هذه الفترة بشكل صحيح، ننصحك بالتفكير في إحدى المشاريع الشائعة والتخطيط لها؛ فإن وقت البطالة يعد من أنسب الأوقات للتخطيط للمشاريع. فيمكنك أن تبدأ بكتابة خطة المشروع، ثم تقوم بتقسيمها إلى خطط صغيرة بحيث تتعلق كل خطة صغيرة منها بجزء من أجزاء المشروع مثل خطة التسويق، وخطة التسعير، وخطة العمليات إلى غير ذلك من من الخطط التي يتكون منها المشروع.

في نهاية المقال، نوضح أن الاستقالة من العمل بشكل مفاجئ تشكل خطراً كبيراً على صاحبها. لذلك؛ ننصح كل من يعمل بدون تعاقد، أو يعمل في شركة أو مؤسسة حرة أن يدخر أمواله، وينظم مصروفاته بحكمة؛ حتى يكون مستعداً لأي احتمالات تحدث له، بدلاً من الالتحاق بوظيفة أسوأ من السابقة بسبب الاحتياجات المالية. بالإضافة إلى ذلك، ننصحك بالتفكير جيداً قبل اتخاذ هذا القرار، واتباع أهم الإرشادات التي قدمناها لك في هذه المقالة أثناء فترة البطالة.