أفضل تطبيقات

أفضل تطبيقات للتخسيس وخسارة الوزن للاندرويد والايفون مجاناً

هناك الكثير من الناس الذين يبحثون عمن يساعدهم في اتخاذ قرارٍ خسارة الوزن، من يقدم لهم التحفيز والدعم والنصائح المهمة التي تجعلهم يستمرون في هذا الطريق الشاق. 

إليك في هذا المقال أفضل تطبيقات للتخسيس، يمكنك تحميل أحدهما والاستفادة من خدماته التي سيقدمها لك. 

أفضل تطبيقات للتخسيس

1 ـ تطبيق MyFitnessPal

يضم هذا التطبيق المميز مجتمعًا كبيرًا من أولئك الذين يسعون للحصول على اللياقة أو الذي يهتمون بالسعرات الحرارية والتغذية الصحيحة، ويعد أكبر قاعدة بيانات متاحة للطعام، مما يسهل على المشترك به إدخال استهلاكه اليوميّ. 

أهم مميزات تطبيق MyFitnessPal

  • يعتبر من أفضل تطبيقات التخسيس التي يمكنك تحميلها والاستفادة منها. 
  • لهذا التطبيق شهرة واسعة جدًا حيث أنه يضم مجتمعًا كبيرًا حوالي 200 مليون عضو يمكنك أن تجد بينهم العديد من النصائح التي ستساعدك على إنقاص وزنك.
  • يمكنك أن تحصل من خلال هذا التطبيق على الحافز والدعم الذي تحتاجه لإكمال رحلة إنقاص الوزن. 
  • يحتوي هذا التطبيق على أكبر قاعدة بيانات، حيث أنه يضم حالي 5 مليون صنف من الطعام، وبذلك تصبح عملية تسجيل وإدخال استهلاكك اليومي سهلة جدًا.
  • يمكنك هذا التطبيق من التحكم من عدد السعرات الحرارية التي تتناولها يومًا والتركيز على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاج إليها الجسم. 

2 ـ تطبيق Foodcate

يُعد هذا التطبيق من أفضل تطبيقات للتخسيس، يقدم هذا التطبيق العديد من الخدمات والفوائد للمهتمين بالحمية البدنية، كما يقوم بتعليم مستخدميه كيفية قراءة مكونات الطعام بشكلٍ مميز.

أهم مميزات تطبيق Foodcate

  • يحتوي هذا التطبيق على قاعدة بيانات غذائية واسعة جدًا، كما أنه يحتوي على خاصية المسح لأكثر من 250000 رمز شريطي للمنتجات.
  • يقوم هذا التطبيق بتقديم العديد من المعلومات عن العناصر الغذائية للكثير من الأطعمة. 
  • لا يهتم هذا التطبيق بالسعرات الحرارية فحسب، بل بالإضافة إلى ذلك يقوم بتقديم النصائح عن التمارين الرياضية المختلفة وغيرها. 
  • يقوم هذا التطبيق بتعليمك كيفية قراءة مكونات الطعام الذي تأكله بشكلٍ جيد.

3 ـ تطبيق Lose It

يعتبر هذا البرنامج من أفضل تطبيقات للتخسيس التي يمكنك تحميلها والاستفادة منها، حيث تم انطلاقه في عام 2008 ليصل عدد مستخدميه حتى الآن إلى 40 مليون مستخدم. 

أهم مميزات تطبيق Lose It

  • يعطيك هذا التطبيق المميز فرصة ذهبية لتتبع جميع أهدافك التي تخص إنقاص الوزن من تمارينٍ رياضية وشرب الماء وقياس السعرات الحرارية وغيرها.
  • يحتوي على قاعدة بياناتٍ كبيرة تضم حوالي 27 مليون عنصر غذائي قابل للبحث في تلك القاعدة. 
  • يمكنك متابعة نظامك الغذائي مع هذا التطبيق مهما كان مختلفًا، سواءً كان نظام الكيتو أو نظامًا نباتيًا أو غيره.
  • يسمح لك هذا التطبيق بإضافة الطعام الجديد الذي تم إدخاله إلى قاعدة البيانات الخاصة به بشكلٍ سريع.

4 ـ تطبيق Noom Coach

يمكنك هذا التطبيق من الحصول على التحفيز اليومي والدعم الذي تحتاجه في رحلة حميتك الغذائية، وهو واحدً من التطبيقات المفيدة في هذا المجال.

أهم مميزات تطبيق Noom Coach

  • يتميز هذا التطبيق عن غيره بأنه يبدأ معك من الصفر، فهو يحتوي على سلسلة من 10 دورات مصغرة قائمة على علم النفس تساعدك في رحلة إنقاص الوزن. 
  • يساعدك هذا البرنامج على اكتساب خبرات ومهارات مختلفة يمكنها مساعدتك في خسارة الوزن. 
  • تحتوي على قاعدة بيانات غذائية كبير تضم مليون عنصر غذائي مختلف.
  • يمدك هذا التطبيق بمئات الوصفات البسيطة والصحية.

5 ـ تطبيق My Diet Diary

واحدً من أفضل تطبيقات للتخسيس، والذي يمكنك من خلاله معرفة ما تحتاجه من السعرات الحرارية اليومية، وإيجاد الدعم اللازم الذي تحتاجه لخسارة الوزن. 

أهم مميزات تطبيق My Diet Diary

  • حصل هذا التطبيق على التصنيف الأول كتطبيق نظام غذائي للهواتف المحمولة من قبل المجلة الأمريكية للطب. 
  • يمكنك اعتبرا هذا التطبيق كمساعدٍ شخصي لك في مهمة خسارة الوزن، وذلك لما يقدمه لك من خدمات تعقب السعرات الحرارية وخطط أنظمة غذائية فعالة. 
  • يضم هذا التطبيق حوالي 12 مليون عضو.
  • يمكنك من خلال منتديات هذا التطبيق الحصول على التحفيز الذي تحتاجه، ومعرفة إجابات لجميع الأسئلة التي تدور في ذهنك حول خسارة الوزن. 

6 ـ تطبيق Fitbit

يكنك من خلال هذا التطبيق أن تقوم بحساب خطواتك اليومية وكذلك السعرات الحرارية التي تقوم بحرقها، كما يقدم لك هذا التطبيق خدمات عدة تساعدك في مسيرتك لخسارة الوزن. 

أهم مميزات تطبيق Fitbit

  • يعتبر هذا التطبيق واحدًا من أفضل تطبيقات التخسيس التي يمكنك تحميلها لهاتفك المحمول. 
  • يمكن لهذا التطبيق أن يقدم لك جدولًا ونظامًا غذائيًّا مناسبًا لك، وذلك من خلال البيانات التي تدخلها للتطبيق. 
  • يساعدك هذا التطبيق على البقاء متحمسًا خلال طريقك في خسارة الوزن. 
  • يخبرك هذا التطبيق بالقوة والسعرات الحرارية التي يحتاجها جسدك خلال وقت النهار، وذلك لأنه يقوم بحساب عدد ساعات يومك. 

7 ـ تطبيق Sweat

هو واحد من أفضل تطبيقات للتخسيس في هذا الأمر، وما يميزه أيضًا عن بقية التطبيقات أنه تطبيق مخصص للنساء، وهو يجعل عملية إنقاص الوزن بالنسبة لهن رحلة سهلة وممتعة لا أكثر. 

أهم مميزات تطبيق Sweat

  • يمكنك من خلال هذا التطبيق معرفة جميع التمارين والجداول الرياضية التي تناسبك. 
  • هذا التطبيق يعد بمثابة مدرب رياضي مرافق لك، مما يجعل عملية خسارة الوزن أسهل بكثيرٍ من السابق.
  • يقوم هذا التطبيق بحساب السعرات الحرارية التي قمت بحرقها خلال اليوم. 
  • يمدك هذا التطبيق بالتحفيز والحماس الدائم، فهو يقدم لك دائمًا تقارير مفصلة بالتقدم الذي تحرزينه في رحلة خسارة الوزن. 

8 ـ تطبيق Gymondo

يمكن للجميع أن يجد ما يحتاجه داخل هذا التطبيق خلال رحلته في إنقاص الوزن، فهو يقدم لك العديد من التمارين وخطط التدريب المختلفة بالإضافة إلى الوصفات الصحية التي تساعدك على تتبع نظام غذائي صحيّ. 

أهم مميزات تطبيق Gymondo

  • واجدة من أفضل تطبيقات للتخسيس التذي يمكنك الاستعانة به لتحقيق هدفك 
  • يقدم لك هذا التطبيق خططًا تدريبية مختلفة لليوغا وتمارين القوة وغيرها أيضًا من تمارين الأوزان والتمارين الرياضية بشكل ٍعام
  • هناك برامج تناسب قدرات الجميع، لذلك يمكنك اختيار ما يناسب نمط حياتك وقوة تحملك. 
  • يقدم لك هذا البرنامج العديد من الوصفات الصحية التي ستساعدك بالتأكيد على اتباع حمية غذائية مناسبةٍ لك. 

9ـ تطبيق WW Points

هناك الكثير من الوصفات الصحية التي تنتظرك لتتعرف عليها بمجرد تحميلك لهذا التطبيق المميز، والذي يعد من أفضل تطبيقات للتخسيس التي يمكنك الاستعانة بها. 

أهم مميزات تطبيق WW Points

    • يعد هذا التطبيق الخيار الأمثل إذا أردت مساعدًا لك في رحلة خسارة الوزن. 
    • يمكنك من خلال هذا التطبيق معرفة أكثر من 100 ألف وصفة صحية بسعراتها الحرارية، واختيار ما تفضله. 
    • ساعدك هذا التطبيق في تسجيل جميع خطواتك بالإضافة إلى السعرات الحرارية التي تستهلكها خلال يومك. 

10 ـ تطبيق Cronometer

يعتبر من التطبيقات المميزة والمختلفة في مجال خسارة الوزن، ننصحك بتحميل هذا التطبيق والاستفادة من خدماته الرائعة. 

أهم مميزات تطبيق Cronometer

  • يمكنك من خلال هذا التطبيق أن تعثر على العديد من الأنظمة الغذائية المناسبة لك. 
  • هذا التطبيق يجعل عملية تحضير وجبة صحية عملية ممتعة وسهلة حيث يمكنك إضافة مكونات الوجبة إلى لائحة المكونات والتطبيق يحتسب لك السعرات الحرارية بها. 
  • يقوم هذا التطبيق أيضًا بحساب السعرات الحرارية التي يحرقها جسدك خلال النهار. 

كانت هذه أفضل تطبيقات للتخسيس، يمنك اختيار ما يناسب منها وتحميل ثم البدء في رحلتك الخاصة لتصبح أكثر رشاقة ونشاطًا.

وليس معنى عرضها هنا وجود أفضلية بينهم لأن كل تطبيق له ميزة وخاصية تميزه عن غيره ولكن هذا ما توصل إليه فريق بحث دال 4 يو من معلومات حول هذا الموضوع.

و إذا لديك أي استفسار حول أي تطبيق، أو معلومة تود معرفتها لا تتردد في التواصل معنا، كما يمكنك إخبارنا أي التطبيقات التي تفضل بين كل تلك التطبيقات عبر الرابط التالي.. (اضغط هنا)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى